隨著生活質量大幅提高，人們在飲食、生活花銷上也更加隨心，不少人養成偏食、暴飲暴食、煙酒不忌、不運動等壞習慣。隨之而來的就是各種血管疾病，其中腦出血是一種嚴重的腦血管疾病，死亡率極高，容易留下后遺癥，因其發病較急，往往會讓人措手不及。
尤其是人們情緒激動時，血壓持續升高，血管的壓力不斷增加，容易對血管壁造成損傷。對于中老年人來說，血管彈性已經很差，在這種刺激下，更容易引起血管破裂，誘發腦出血。
45歲以后，身體出現10個癥狀，最好檢查腦CT，警惕腦出血！
這種頭痛沒有明顯誘因，很多人開始都是斷斷續續頭痛，但后來轉化為持續性頭痛。根據每個人的病情不同，癥狀持續的時間可能不一。
很多人在發生腦溢血前都會出現不同程度的暈眩，突然感到天旋地轉，站立不穩，抬腳費力，甚至摔倒在地上。
突然一過性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出現識物不清，看東西模糊，甚至出現重影。這些都可能是腦溢血的前兆，千萬不能大意。
很多腦溢血發生前都會出現面部、胳膊、手指的麻木，特別是無名指！如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。如果麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。
突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚，甚至舌頭痛、吞咽困難。
一些病人還介紹，他們會不分時間、地點而情不自禁地打哈欠。其實，這正是大腦缺氧的征兆。
在喝水或者進食的過程中莫名出現嗆咳，這也是很多人腦溢血的先兆。
如果正常流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血壓，還經常會出現流鼻血的癥狀就要小心了。專家介紹，高血壓患者經常鼻出血，半年內很有可能出現腦溢血。
手臂突然失去握力，比如拿一個東西明顯感覺拿住了，卻掉在地上。有時還伴有講話說不清楚。
一些人在腦溢血發病前都會出現嗜睡的癥狀，即便是在精神很好的白天也睡意明顯，有非常疲憊、睡不夠的感覺。
預防腦出血，以下幾點很關鍵！
高血壓是導致腦溢血的主要誘因，因此，預防腦溢血主要是要控制好血壓�？刂蒲獕褐饕且椒�，使24小時內血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣即可避免血壓波動對血管壁的損害。
高血壓的發生與精神狀態有明顯的關系，情緒突變、精神沖突等都會引起交感神經興奮，導致血管收縮及其他自主神經反應。
體力勞動和腦力勞動不要過于勞累，超負荷工作可能誘發腦出血。
寒冷的冬季正是腦中風多發季節，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應氣候變化，還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉。
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濟醫廣〔2024〕第1511號
