一緊張就腹瀉？你可能患上了腸易激綜合征

腸易激綜合征是一組持續或間歇發作，以腹痛、腹脹、排便習慣和大便性狀改變為臨床表現，但是缺乏胃腸道結構和生化異常的腸道功能紊亂性疾病。

腸易激綜合征的主要癥狀是排便習慣的改變以及腹部疼痛，包括便秘、腹瀉或兩者皆有。患者出現腹部抽筋癥狀，感到腹脹氣并發現其腹部臃腫。這種持續性疼痛和頻繁上廁所會嚴重影響生活。對于女性患者，這些癥狀在經期更為常見。

對于病因，尚不明確。有一種說法是，大腦和腸道之間的信號被干擾導致的。信號的誤傳可能觸發腸肌痙攣，疼痛收縮并改變了消化的速度。或者是腸神經對某些食物或壓力格外敏感導致的。

任何人都可能患上腸易激綜合征，但女性患病概率是男性的兩倍，家族遺傳也有一定的影響，癥狀通常在35歲之前出現。在50歲之后首次出現癥狀的情況還比較罕見。

現今沒有單一的測試方法用來檢測腸易激綜合征。醫生通常根據病人的個人描述來診斷。出現癥狀時，應及時聯系醫生，告訴醫生具體癥狀。醫生可能會讓你去做一些檢測，以排除該癥狀的其他原因。

每個人都會緊張，感到有壓力的時候，比如在你考試或做演講的時候。對于腸易激綜合征患者來說，壓力可能會引發或者加重癥狀。因此，對于患者來說，學會管理壓力尤為重要。

進一步找出引起癥狀惡化的原因對患者也很重要。除了壓力，常見的誘因包括飲食、荷爾蒙的變化以及某些藥物的攝入。每個人發病的誘因可能都不同。可以做一個“食物日記”以幫你確定哪些食物對你有影響。

即使你不喜歡鍛煉，但當腸易激綜合征發作的時候，適當的鍛煉對身體也是有好處的。體力運動可以幫助腸胃消化、減輕壓力、改善情緒。如果平常沒有鍛煉習慣的話，可以其從低強度的運動做起。

如果出現腹瀉的情況，醫生可能會考慮處方藥包括抗生素或者膽汁酸螯合劑等。這些藥物可以減慢腸道蠕動，對腹瀉情況會有所幫助。

醫生可能會建議通過藥物軟化糞便，如纖維補充劑或聚乙二醇。如果這些藥物不起作用，可以使用利那洛肽和魯比前列酮等刺激腸道分泌液體。

有些腸易激綜合征患者可能會感到沮喪或者不愿參加社交活動如，果你患有腸易激綜合征，你可能會感到沮喪或者不愿參與社交活動。這時候你就需要接受心理治療了，專業的心理醫生會教你如何管理情緒，會促使病情好轉。

考慮嘗試冥想、深呼吸或其他放松的方法。這方面的研究有限，但如果它們可以幫助你管理壓力，就是一個好方法。

腸易激綜合征是一個持續性的癥狀，可能會在某一段時間內緩解，然后再次爆發。保持記錄每日的飲食、身體狀況情況，這有助于誘因的發現。隨著時間的推移，癥狀通常不會惡化。腸易激綜合征沒有生命危險，不會導致更嚴重的疾病，如炎性腸疾病或癌癥。